Как бороться с похмельем и избежать похмельного синдрома

Даже те люди, что не склонны к злоупотреблению, и пьют на самом деле редко, задаются вопросом о том, как избежать похмелья или сделать его менее выраженным. Ничего удивительного в этом нет. Похмельный синдром – неприятное состояние, способное выбить человека из рабочего ритма, сильно ухудшить его самочувствие, доставить множество других проблем.

Сегодня существует множество способов, направленных либо на предотвращение развития похмелья, либо на снижение выраженности симптомов этого неприятного синдрома. Что-то помогает бороться с тошнотой, что-то снимает головную боль, благодаря некоторым советам удается повысить общую концентрацию и общее самочувствие. У некоторых бывают даже судороги с похмелья, и это способно серьезно напугать как самого человека, так и его родственников. Главное в этом случае – подобрать те варианты решения проблемы, которые будут подходить именно конкретному человеку. Также существует множество народных рецептов, способных помочь облегчить состояние, и их тоже можно смело использовать.

Как убрать похмельный синдром

Разбитость с утра, головные боли, тошнота, общее состояние ослабленности, порой даже приступы рвоты, резкие реакции на изменение освещения – то, что заставляет многих людей подумать о том, как вообще предотвратить похмельный синдром, что сделать для того, чтобы не столкнуться с неприятными реакциями организма. Существует несколько простых советов, способных помочь снизить интенсивность неприятных проявлений.

1. употребление йодированных продуктов, способствующих образованию гормонов щитовидки, усиливающих обмен веществ;
2. принять таблетку аспирина за 24 часа до предполагаемого застолья, чтобы активизировать работу ферментов в ЖКТ;
3. выпить 70-100 мг витамина B6 за 12 и за 4 часа до застолья, чтобы усилить работу печени;
4. на утро в день застолья рекомендуется выпить любое желчегонное средство (отвар кукурузных рылец, сироп шиповника и др.);
5. за полдня до застолья провести очистку кишечника с помощью легких слабительных средств или обычной клизмы;
6. да приема алкоголя примерно за полчаса принять активированный уголь, Энтеросгель или любое другое средство, обладающее активность сорбента;
7. за несколько часов до застолья выпить небольшое количество коктейля из водки и любого тоника, чтобы активизировать работу печени, подготовить ее к более серьезной нагрузке.

Чтобы не было похмелья, рекомендуется также плотно закусывать в ходе застолья, отдавать предпочтение только алкоголю хорошего качества, отказавшись от распития спиртного неизвестного происхождения.

Как уменьшить похмельный синдром

Похмельный синдром – неприятное состояние, избежать которого удается, к сожалению, далеко не всегда. Если предотвратить похмелье по каким-либо причинам не удалось, необходимо знать, как снять похмельный синдром. Для этого рекомендуется в первую очередь:

• в больших количествах употреблять обычную воду или минералку, чтобы восполнить недостаток жидкости в организме после алкогольного воздействия;
• принять контрастный душ, переходя от умеренно холодной воды к более горячей постепенно (рекомендуется отказаться от приема ванны, так как она не обладает такой эффективностью);
• огуречный рассол или рассол от квашеной капусты также является средством, которое может помочь уменьшить симптомы похмелья, облегчить общее состояние человека;
• можно принять небольшое количество купленной в аптеке янтарной кислоты, которая способствует выведению из организма токсином, оказывает защитное действие на клетки печени, облегчает процессы утилизации остатков алкоголя в организме;
• хорошее средство от похмелья – это самый обычный сон в хорошо проветриваемом, достаточно темном и тихом помещении, к которому можно перейти после употребления жидкости или контрастного душа, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Для снятия похмельного синдрома также можно использовать различные народные средства, которых существует огромное количество. Кому-то эти рецепты помогают меньше, кому-то больше. Главное – выбрать оптимальное средство именно для себя.

<< Предыдущая статья
"Особенности детского и подросткового алкоголизма"Следующая статья >>
"Алкоголик отказывается от лечения – что делать"